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Zirkadiane Wissenschaft einfach erklärt

Zirkadiane Wissenschaft einfach erklärt

Zirkadiane Wissenschaft einfach erklärt

Entdecke Best Practices und nützliche Tools, um deine innere Uhr zu synchronisieren - für ein Leben, das du liebst.

Reviews

Hier findest du ausführliche Testberichte der besten Produkte, die dir helfen, eine deine Umgebung zirkadian-freundlich zu gestalten.

Entdecke unsere Favoriten für besseren Schlaf, mehr Energie und ein ausgeglichenes Leben! 

Review

Beurer TL 95 Test: Meine liebste Tageslichtlampe in 2025

Marian Stoschitzky

21. Oktober 2025

Review

Nachtlicht-Upgrade für mein Bad mit Nachtlichtern von Lichtblock

Nicole Bilek

15. April 2025

Zirkadianer Rhythmus?

Der zirkadiane Rhythmus ist die innere Uhr deines Körpers, die deinen Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und alles von deinem Energielevel bis hin zu Stimmung und Stoffwechsel beeinflusst.

Erfahre mehr über die Einflussfaktoren, die helfen, deine Uhr im Gleichgewicht zu halten, damit du dich rundum wohl fühlst!

Zirkadianer Rhythmus

Was bestimmt meinen zirkadianen Rhythmus?

Zirkadianer Rhythmus

Zirkadianer Rhythmus und Schlaf

Zirkadianer Rhythmus?

Der zirkadiane Rhythmus ist die innere Uhr deines Körpers, die deinen Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und alles von deinem Energielevel bis hin zu Stimmung und Stoffwechsel beeinflusst.

Erfahre mehr über die Einflussfaktoren, die helfen, deine Uhr im Gleichgewicht zu halten, damit du dich rundum wohl fühlst!

Zirkadianer Rhythmus

Was bestimmt meinen zirkadianen Rhythmus?

Zirkadianer Rhythmus

Zirkadianer Rhythmus und Schlaf

Zirkadianer Rhythmus?

Der zirkadiane Rhythmus ist die innere Uhr deines Körpers, die deinen Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und alles von deinem Energielevel bis hin zu Stimmung und Stoffwechsel beeinflusst.

Erfahre mehr über die Einflussfaktoren, die helfen, deine Uhr im Gleichgewicht zu halten, damit du dich rundum wohl fühlst!

Zirkadianer Rhythmus

Was bestimmt meinen zirkadianen Rhythmus?

Zirkadianer Rhythmus

Zirkadianer Rhythmus und Schlaf

Rhythmusprobleme

Berufliche oder soziale Umstände können eine Diskrepanz zwischen deiner inneren Uhr (zirkadianer Rhythmus) und deiner tatsächlichen Zeitplan verursachen. Diese Fehlanpassung ist sowohl mit akuten Unannehmlichkeiten als auch mit langfristigen Problemen verbunden.

Herausforderung Zeitumstellung

Zweimal im Jahr muss unser Körper einen „Mini-Jetlag“ durchmachen: Die Zeitumstellung. Erfahre hier, welche Auswirkungen das hat und welche Tipps helfen können

Aufwachschwierigkeiten

In diesem Artikel erfährst du, warum der zirkadiane Rhythmus ein entscheidender Faktor bei Aufwachschwierigkeiten sein kann.

Zirkadiane Gesundheit

Ein chronisches Ungleichgewicht zwischen innerer und äußerer Uhr birgt verschiedene gesundheitlichen Risiken

Winterdepression

Welcher Zusammenhang besteht zwischen der Winterdepression und dem zirkadianen Rhythmus - und warum es auch dich betreffen könnte!

Rhythmusprobleme

Berufliche oder soziale Umstände können eine Diskrepanz zwischen deiner inneren Uhr (zirkadianer Rhythmus) und deiner tatsächlichen Zeitplan verursachen. Diese Fehlanpassung ist sowohl mit akuten Unannehmlichkeiten als auch mit langfristigen Problemen verbunden.

Herausforderung Zeitumstellung

Zweimal im Jahr muss unser Körper einen „Mini-Jetlag“ durchmachen: Die Zeitumstellung. Erfahre hier, welche Auswirkungen das hat und welche Tipps helfen können

Aufwachschwierigkeiten

In diesem Artikel erfährst du, warum der zirkadiane Rhythmus ein entscheidender Faktor bei Aufwachschwierigkeiten sein kann.

Zirkadiane Gesundheit

Ein chronisches Ungleichgewicht zwischen innerer und äußerer Uhr birgt verschiedene gesundheitlichen Risiken

Winterdepression

Welcher Zusammenhang besteht zwischen der Winterdepression und dem zirkadianen Rhythmus - und warum es auch dich betreffen könnte!

Rhythmusprobleme

Berufliche oder soziale Umstände können eine Diskrepanz zwischen deiner inneren Uhr (zirkadianer Rhythmus) und deiner tatsächlichen Zeitplan verursachen. Diese Fehlanpassung ist sowohl mit akuten Unannehmlichkeiten als auch mit langfristigen Problemen verbunden.

Herausforderung Zeitumstellung

Zweimal im Jahr muss unser Körper einen „Mini-Jetlag“ durchmachen: Die Zeitumstellung. Erfahre hier, welche Auswirkungen das hat und welche Tipps helfen können

Aufwachschwierigkeiten

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Ein chronisches Ungleichgewicht zwischen innerer und äußerer Uhr birgt verschiedene gesundheitlichen Risiken

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Welcher Zusammenhang besteht zwischen der Winterdepression und dem zirkadianen Rhythmus - und warum es auch dich betreffen könnte!

Best Practices

Tipps

Meine Erfahrung damit, dass ich meinen morgendlichen Zeitplan sehr strikt einhalte.

Marian Stoschitzky

31.01.2024

Tipps

Bringe deine innere Uhr mit intermittierendem hellem Licht in Gang

Marian Stoschitzky

11.01.2024