Aufwachen mit Licht
Lichtwecker können manchen Menschen das Aufstehen deutlich erleichtern. Der entscheidende Faktor, ob ein Lichtwecker für Sie auf Dauer funktionieren kann, ist Ihre eigene Lichtempfindlichkeit. Manche Menschen schlafen am liebsten im Dunkeln und wachen schon bei geringfügigen Helligkeitsveränderungen auf. Andere sind weit weniger empfindlich und lassen sich auch von einer kleinen Lichtquelle nicht so leicht wecken. Je empfindlicher man ist, desto effektiver ist ein Lichtwecker.
Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Lichtwecker keine therapeutischen Geräte sind. Sie sind nicht dazu gedacht, Ihren Biorhythmus zu verändern, sondern sind meist nur eine andere Form eines Weckers, der Sie wecken soll. In Verbindung mit unseren Empfehlungen für die Morgenroutine kann dies wirklich dazu beitragen, dass Sie Ihren Morgen besser erleben.
Diese Produkte haben in unseren umfangreichen Tests am besten abgeschnitten:
Lumie Bodyclock Glow 150
Er bietet alle grundlegenden Funktionen eines Lichtweckers, einschließlich der Simulation des Sonnenuntergangs (was zur Beruhigung am Abend beitragen kann). Er ist als Medizinprodukt zertifiziert und kann helfen, S.A.D. zu verhindern.
Lumie Körperuhr Shine 300
Gleiche Funktionalität wie oben bei den Lichtern, aber mit deutlich verbesserter Tonqualität und optionaler UKW-Radiofunktion.
Philips HF3651
Ästhetisch ansprechendste Variante mit einigen fortschrittlicheren Funktionen (z. B. Atmung im Rhythmus des Lichts oder optionale Hinzufügung von Umgebungssensoren), auch die teuerste Variante. Auch verfügbar mit Umgebungssensor.