Ein Tagebuch ist ein wertvoller Teil einer guten Abendroutine

Die Planung deines Tages am Vorabend kann dir dabei helfen, am nächsten Tag leichter aus dem Bett zu kommen, da du dir schon überlegt hast, warum du aufstehen willst. Wir empfehlen dir, dich für eine nicht-digitale Version eines Tagebuches zu entscheiden, statt eine App zu verwenden, weil es dir helfen kann, dich zu konzentrieren und am Abend besser zu entspannen.

Verwende dazu am besten ein leeres Buch, in dem du all deine Gedanken und Ideen niederschreiben kannst. Auch ein Dankbarkeitstagebuch kann eine schöne Ergänzung sein.