Wenn du noch keinen eigenen Lieblings-YouTube-Kanal für deine Morgengymnastik gefunden hast, haben wir ein paar Empfehlungen für dich:

Yoga/Mobilität

• Julia Reppel's 15-minute morning mobility: Wenn du nicht so sehr der Yoga-Typ bist, kann ich dir Mobility-Übungen sehr empfehlen. Sie sind nicht besonders anstrengend, aber ich fühle mich jedes Mal so viel besser, wenn ich sie mache. Julia Reppel hat dazu viele hochwertige Videos auf YouTube.
• Morgen-Yoga mit Mady Morrison: Mady Morrison ist die erfolgreichste deutschsprachige Yogalehrerin auf YouTube. Sie hat ein großes Portfolio an Videos, die sich für Morgenroutinen eignen.

Wir empfehlen dir, ein oder zwei Videos auszuwählen, die dir gefallen, und sie zu speichern/herunterzuladen, damit du sie morgens leicht finden kannst, ohne jedes Mal aus den unzähligen Möglichkeiten auswählen zu müssen.
You can also use an app for your exercises: We liked "Yoga | Down Dog" most - available for Android and iOS.

Atemarbeit

• Wim Hof Atmung für Anfänger (~10min): Ich liebe das einfach! Bevor ich Atemübungen gemacht habe, hätte ich nie geglaubt, welch enorme Wirkung sie auf Geist und Körper haben können. Auch sehr gut geeignet, um einen Energieschub ohne Koffein zu bekommen.

• Schnelle Energieatmung (~5min): Mein Lieblingsvideo für meine morgendliche Atemsitzung auf dem Balkon. Es gibt mir das Gefühl, sehr präsent zu sein und vertreibt jede noch vorhandene Schläfrigkeit.