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HILFSMITTEL

Unterstützung für deinen zirkadianen Rhythmus

Während du mit Anpassungen deines Lebensstils bereits viel erreichen kannst, können kommerzielle Produkte hilfreich sein und dich noch weiter unterstützen. Entdecke hilfreiche Produkte, die wir selbst geprüft und getestet haben, um dich bei deiner fundierten Entscheidung zu unterstützen.

Licht

Lichtmessgerät

Messung und Einstellung einer gesunden Lichtumgebung leicht gemacht

Tageslicht-Lampen

Künstliches Licht, das natürliches Tageslicht imitieren kann

Smart Lights

Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beleuchtungssysteme

Lichtwecker

Allmähliche Erhöhung der Lichtintensität für ein sanftes Aufwachen

Lichttherapiebrillen

Eine tragbare und praktische Lösung, die dich nicht an einen Ort bindet.

Blaulicht-Blocker

Brillen zur Reduzierung der Exposition gegenüber blauem Licht

Productivity & More

Tagebücher

Verfolgen Sie Ihre täglichen Fortschritte und finden Sie Raum für Ihre Gedanken

Thermoregulation

Regulierung der Körpertemperatur während der Nacht

Nahrungs-
ergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus helfen können

Software für Screentime

Verwalten und reduzieren Sie Ihre Bildschirmzeit effektiv

Bewegung

Gesunde Wege, sich morgens zu bewegen

Ablenkungsmanagement

Unterbrechungen minimieren und den Fokus aufrechterhalten